자기관리법1 [하루 한끼 공복의 힘] 공복력으로 몸을 건강하게 만들어보세요/건강은 우리의 습관변화로 만들어 집니다 과도한 업무와 회식이 건강을 악화하지는 않을까 걱정입니다. 오늘은 몸의 기능을 최적화할 수 있는 지혜를 공유합니다. 우린 습관을 바꾸는 것만으로도 우리의 몸의 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 건강이 부입니다. 건강을 위해서 습관을 만들어 가세요. 10분 지식 1. 하루 한끼의 공복의 순간을 만들자 2. 공복시에 백혈구는 몸을 깨끗하게 정화한다 잘못된 상식 인류는 굶주림에 강화된 생체능력을 가지고 있습니다. 농업시대에 우린 새벽부터 일을 했으며 아침식사 전 많은 일을 처리함에 따라 필요한 영향분의 부족 분을 아침식사로 보충합니다. 직장에서 일하고 있는 우리에게는 아침 전 몸의 활동이 적은 상태입니다. "하루 세끼가 보약이다." 이 말은 농업시대에 적합한 말입니다. 이 상식은 우리에게 잘못된 삶의 습관을.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음
