행복2 [굿라이프] 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜를 소개합니다/프레임을 바꿔야 삶이 변합니다 오늘은 심리학 저서를 통한 지혜를 탐구합니다. 진정한 행복에 접근하기 위한 방법을 고민하다 이 책을 읽게 되었습니다. 무거운 내용은 없습니다. 10분 지식 1. 나의 프레임을 바꿔야 행복을 느낄 수 있다. 2. 행복의 관한 자신의 이론이 각자의 행복을 만들어간다. 행복의 오해 1. 행복은 선천적인 유전에 영향을 받는다는 오해를 없애자. 이 오해를 가지고 있는 사람과 없는 사람의 차이가 행복감을 느끼게 되는 결정적인 이유가 될 수 있다. 이는 서울대학교 심리학과 대학원생들의 연구를 통한 결과이며, 여기서 생기는 선천적인 프레임이 자신의 인생을 더 우울하게 만든다. 또한 자신의 한계를 결정짓게 되는 중요 이유가 된다. 2. 고통이 없어야 행복하다는 오해를 없애자. 행복, 즉 쾌족의 상태는 완전한 부재를 의미.. 2024. 2. 10. 행복을 위해 기쁨을 추구하며 살아야 합니다. 행복할 수 있는 방법을 고민합니다. 우린 내일은 더 행복할 수 있기를 희망합니다. 우리의 행복은 구분이 필요합니다. 10분 지식 1. 즐거움만을 쫓지 마세요 2. 기쁨을 찾아보세요 3. 기쁨을 느낄 때 행복을 느낄 수 있습니다 즐거움 1. TV시청 2. 게임하기 3. 친구들과 술 한잔하기 4. 맛있는 음식 먹기 등 기쁨 1. 책 읽기 2. 나눔 행사 참가하기 3. 가족과 시간 보내기 4. 맛있는 음식 만들어 베풀기 즐거움은 순간의 쾌락을 만들어 줍니다. 반면에 기쁨은 아름다운 기억을 선물합니다. 아름다운 기억이 만드는 긍정에너지는 삶의 확신을 만들어 줍니다. 우린 위기의 순간에도 쉽게 흔들리지 않을 수 있습니다. 황금이 가득한 세상이 우릴 부르고 있습니다. 감사합니다. 2024. 1. 15. 이전 1 다음
