호흡2 [뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라] 치매를 예방하세요/35세 이상인 분들은 바로 하셔야 합니다 우린 치아관리가 치매를 관리할 수 있다는 사실을 알지 못합니다. 알츠하이머의 예방을 위해서는 기본적으로 35세 이후부터 치아를 관리해야 합니다. 10분 지식 1. 35세 이후 치아를 관리하자 2. 바른 혀의 위치와 호흡을 신경 쓰자 알츠하이머 발생 확률 치아는 운동하며 뇌를 자극합니다. 치아는 음식물을 분해하며 뇌를 자극합니다. 치아가 없다면 뇌의 자극은 중단됩니다. 뇌의 자극이 없어지면 뇌는 노화가 발생하며 우린 알츠하이머를 만나게 될 확률이 높아집니다. 치주균은 기억의 코어인 해마에 사이토카인을 주입하여 우리의 뇌를 노화시킵니다. 사이토카인은 아밀로이드 베타를 만들어 뇌의 기능을 퇴화시킵니다. 치주균은 잇몸과 이 사이의 공간에 잠식합니다. 35세부터는 몸의 면역력이 약화됩니다. 그렇기에 치주균은 더욱.. 2024. 2. 20. [발성] 고음내는법을 공유합니다/발성연습 가능합니다. 사회생활을 하다 보면 노래방에 갈 일이 생깁니다. 노래에 자신이 없으면, 노래방의 시간은 길게만 느껴집니다. 발성의 원리를 모르는 사람은 노래방에서 마이크를 잡지 못합니다. 발성법을 익히는 방법이 소개합니다. 10분 지식 1. 혀를 이용한다 2. 소리가 나가는 타이밍을 제어한다 발성의 원리 발성은 원리를 알면 누구나 가능합니다. 아름다운 음색은 노력하거나 연습하여 얻는 것이 아닙니다. 타고난 신체의 영역이다. 하지만 높은음을 소리 내는 발성은 제대로 된 연습 방법을 통해 누구든지 가능한 것입니다. 기초 발성을 위해서 몸에 공기가 자연스럽게 움직일 수 있도록 힘을 빼야 합니다. 발성은 몸속에 호흡으로 만들어진 공기를 소리가 나는 곳으로 옮기는 행위이다. 발성 연습방법 소리를 지르려고 하지 말아야 합니다. .. 2024. 1. 8. 이전 1 다음
